Օմեգա-9-ի չհաշվառված ճարպաթթուները կարեւոր ճարպային թթուներ չեն (էական), ի տարբերություն Omega-3- չհաշվառված ճարպաթթուների եւ Omega-6-ի չհաշվառված ճարպաթթուների: Օմեգա -9 թթուները կարող են սինթեզվել մարդկային մարմնի կողմից [2] `չհաշվառված ω-3 եւ ω-6-ճարպաթթուներից եւ, հետեւաբար, անհրաժեշտ չէ դիետայում, բացի omega-6 երկկողմանի կապի բացակայությունը կանխում է դրանց վերափոխումը eicosanoids- ում:
Omega-9- ը անատոմիական ճարպաթթու է, որը օգնում է նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը, պահպանել գլյուկոզայի պատշաճ մակարդակը, ամրացնել իմունային համակարգը եւ նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման վտանգը:
Միանավացած ճարպաթթուները գործում են բջջային թաղանթների վրա, թույլ տալով, որ սննդարարները եւ հորմոնները ազատորեն մուտք գործեն բջիջները: Սա կարող է օգնել երիտասարդներին ավելի երկար պահպանել, այնպես որ Ճապոնիայում կյանքի տեւողությունը ռեկորդային է: Omega-9- ը կարող է օգնել ճարպային այրման, բայց մենք չենք առաջարկում ճարպային հարուստ սնունդ, որոնք հակված են ավելորդ քաշի: Այո, այդ թթուները կարելի է ձեռք բերել ընկույզով եւ կաթնամթերքից, բայց նրանց հետ կստանաք մեծ քանակությամբ կալորիաներ, ուստի ամեն ինչ պետք է չափավոր լինի: