Omega-3 Los ácidos polino saturados grasos (linolenovaya alfa, eykozapentaenovaya, dokozageksaenovaya). La persona no sintetiza los ácidos grasos de unas sustancias más simples, aunque él puede formar dlinnotsepochechnye y de más korotkotsepochechnoy con la eficiencia cerca de 6 % a los hombres con una más alta eficiencia a las mujeres. A la presencia la omega-6-grasa de los ácidos de la reacción se disminuyen. La acumulación de Omega-3 en las telas es más eficaz, recibiendo a una alimentación, o cuando las cantidades que competen la omega-6-análogos son bajos.

La utilidad de los ácidos polisaturados grasos para la persona es enorme. La omega 3 abastece la defensa de los recursos internos del organismo de las enfermedades, previene tromboobrazovanie y los procesos inflamatorios. Ayuda los vasos, la vista, los cabellos, la función reproductiva, también tiene fama por la multitud de otras propiedades útiles. La forma más eficaz dosificada en kapsulirovannom el tipo - las cápsulas redondas de gelatina.

Omega-3 Son los ácidos insustituibles grasos. Este nombre era dado por los investigadores, que han descubierto su papel en el crecimiento de los niños y los adolescentes. La cantidad pequeña la omega-3 en el régimen apoyaba el crecimiento normal, y bolshee la cantidad no tenía el efecto adicional. La recepción en la comida de 2-3 gramo de las añadiduras biológicas, que contienen la omega-3 los ácidos grasos, contribuyen al descenso del nivel triglitseridov en la sangre a 30-40 % a las personas. El ácido Alfa-linolenovaya (la omega sredne-de cadena que contiene en los castaños, hortalizas frescas y el aceite vegetal) baja effectivamente el nivel triglitseridov. Es largos-de cadena la omega-3-PNZHK a su recepción en calidad de la añadidura a la comida en la dosis de ~5 gramo por día pueden llamar el aumento del nivel de las lipoproteínas de la densidad baja aproximadamente a 8 % a los pacientes que sufren gipertriglitseridemiey.